크레아틴 일수화물근육 피로 요인의 생성을 억제하고, 피로와 긴장을 줄이고, 체력을 회복시키고, 신체의 단백질 합성을 촉진하고, 근육을 더 강하게 만들고, 근육 탄력을 강화하고, 콜레스테롤, 혈중 지질 및 혈당 수치를 낮추고, 중년 및 노인 근이영양증, 노화 방지를 향상시킬 수 있습니다.
지난 10 년 동안 크레아틴 일수화물은 가장 인기 있고 효과적인 영양 보충제 중 하나로 환영 받아 왔으며 그 상태는 단백질 제품과 보조를 맞추기에 충분히 높으며 "베스트 셀러 보충제"중 하나입니다. 그것은 보디 빌더를위한 "필수"제품으로 평가되며, 에너지 수준과 힘을 향상시키고 자하는 축구 및 농구 선수와 같은 다른 스포츠의 운동 선수도 널리 사용합니다. 크레아틴은 금지 된 약물이 아닙니다. 그것은 많은 음식에 자연적으로 존재합니다. 따라서 크레아틴은 어떤 스포츠 조직에서도 금지되어서는 안됩니다. 1996 년 올림픽에서는 우승자 네 명 중 세 명이 크레아틴을 사용했다고합니다.
